Dlooouhá pauza jak v blogování, tak ve cvičení:-) Z části nucená. Rozhodovalo se ( a ještě pořád rozhoduje) co s mým břichem, které je značně v nepořádku (bolesti, křeče, bodání v jednom místě --> zřejmě nějaké ženské problémy), po absolvování několika vyšetření, výhrůžce operací a nepříjemnou částkou za léky mi řekli, že si asi budu muset zvyknout... No tak proč ne že.. alespoň ale můžu zas něco dělat. Dneska jsem teda vzala činky a gumu a cvičila až se ze mě kouřilo:-) (v rámci možností - přecejen si svaly odvykly).
Takže improvizace, protažení s tou gumou (moc příjemný na záda, teď znovu zatěžkáváný školníma potřebama) a pak dřepy, hyperextenze na balonu s nohama opřenýma zespoda o postel - Lišák si stěžuje, že on to dělat nemůže, je na to moc těžkej a tu postel zvedá :-D, pár cviků na břicho, přítahy jednoručky v předklonu, pak takové to zapažování vkleče a trocha bicepsových zdvihů:-) No bolí mě lopatky, ale je mi strašně fajn.
Další novinkou v mém životě je pořízení dvou malý potkaních holčiček (no ono už je to skoro měsíc), jsou hezky zabydlený, posmradkávají nám tu a okousávají kabely, ale milujeme je:-)
<-- Ariadna a Arwen
Rozšířila jsem své plány do budoucna o trenérský kurz - chci pomáhat lidem, co mají problémy se zádama, co mají stodvacetosm kilo a nulové sebevědomí a co chtějí nabrat hory svalů. Začla jsem u sebe, vyhodila jsem zbytek čokolády na stole, chipsy a nalepila jsem si na ledničku obrázky dvou nejnamakanějších fitnessek, co jsem našla u sebe v albu (taky máte stažených alespoň pár obrázku pro svoji motivaci?)
A ještě tohle:
Vypadá to vtipně, kdo nenosí podpatky nikdy to nepochopí, ono to ale svoje opodstatnění má, jen to v posilovně působí nepatřičně:-) Lýtka, zadek a svaly pánevní oblasti dostanou dost zabrat:-) Proto se taky vymyslel aerobic na podpatcích a když se dělá správně, jistým způsobem může být dost efektivní.
A když jsme u gym fail obrázků.. vždycky když na to koukám, tak se děsím dne, kdy na jednom z nich budu já:-D
Žádné komentáře:
Okomentovat